DAG 18.

Dagens kost: 
 
08.00 ; Frukost - en nutrilett shake   ~ ca 111 kcal
11.00 ; Mellis -  en nutrilett shake    ~ ca 111 kcal
14.00 ; Lunch -  en nutrilett shake    ~ ca 111 kcal
17.00 ; Mellis -  en nutrilett shake    ~ ca 111 kcal
20.00 ; Middag - en nutrilett shake   ~ ca 111 kcal
 
Vattenmängden idag är under förväntan.
 
Motion: Först cykling + promenad i storm sen cykling hem
 
Kommentar: Bra! 
Jobbat o så, då rör man sig iofs också. Men jaja :)
Unnade mig lite nytt från lagerhaus, en nalle & korgen. Köpte även en present till Mamma, en superfin brödkorg!